为何走路使人感觉好? 研究:增加脑部血液

编辑:小豹子/2018-11-02 19:31

  【...2017年04月25日讯】(...记者陈俊村编译报导)你可能知道,走路对人体健康有益,但这不光是指心脏或肌肉等方面而已。凤凰彩票网(fh643.com)美国新墨西哥高地.学(New Mexico Highlands University)的一项研究还发现,走路可以增加流入脑中的血液流量,进而使人感到比较敏锐和良好。

  有研究表明,运动能强化心肺.能,同时提高内啡肽分泌,进而增进人们的幸福感。但科学家先前并未探讨,运动对流入.脑的血液.生何种作用,或这些血液会对心理层面造成何种影响。

  新墨西哥高地.学的研究人员率先研究骑自行车和跑步对血液流动的影响。他们发现,这两种运动都会增加流入.脑的血液流量,因为脚踩地面或踏板时所受冲击,会将压力波透过血管传送到.脑,特别是跑步更为明显,因其撞击地面尤甚。

  而在目前这项研究中,该校研究人员利用超音波与心脏监测装置,对12名年轻成年人进行量测,以期了解站立和稳步行走(每秒1公尺)是否也会造成上述的情况。

  研究结果显示,即便是走路也能.生压力波,增加脑中的血液流入量,其效果介于跑步与骑自行车之间。骑自行车的效果最小,因其脚部所受冲击最微弱。

  研究人员格林(Ernest Greene)表示,他们花了很长的时间才量测到运动的液压效果对脑部血液的影响。他说,在脑部血液流动与步行之间,有一个最佳化凤凰彩票官网(fh03.cc)的节律。迈步行走时双脚交替的频率(每分钟多少步)与双脚所受冲击,不超过快速移动时的正常心率(约每分钟120次)范围。

  责任编辑:茉莉